Андрей Сидерский. Киев Спорт Клуб. Занятие 8

Занятие можно скачать на свой компьютер здесь:
https://video.yoga.ua/video64.html

Будьте предельно осторожны при использовании данного видеоматериала. Он снимался до формирования системы YOGA23 (www.yoga23.com), соответственно, в нем могут присутствовать не вполне оптимальные упражнения и серии упражнений. Видеоматериалы серии «КИЕВ СПОРТ КЛУБ / ХАТХА ЙОГА / АНДРЕЙ СИДЕРСКИЙ / занятия» — выполненные по инициативе администрации Киев Спорт Клуба репортажные видеозаписи занятий, проводимых Андреем Сидерским в зале Киев Спорт Клуба. Асана, пранаяма, основы медитативных практик — изо дня в день, с полным сохранением оригинального текста. Тщательный показ и подробные объяснения. «Информационные экскурсы в «общие положения», «теорию» и «историю» физкультурных и психотехнических тренировочных приемов хатха-йоги.Как обычно, предлагаемая Андреем Сидерским система йоговских физических и психотехнических упражнений максимально адаптирована для применения в условиях современного социума, однако при этом в полной мере сохраняет эффективность «честной взрослой хатха-йоги». По уровню сложности занятия, проводимые Андреем Сидерским в зале Киев Спорт Клуба, ориентированы преимущественно на начинающих. Однако по плотности и ценности информации эта серия видеоматериалов — поистине уникальная находка не только для начинающих, но и для опытных практиков и преподавателей. Опыт работы в современной фитнес-системе, доскональное знание технической базы хатха-йоги и многолетний опыт «работы над ошибками», допускавшимися в ходе внедрения хатха йоги в СССР, СНГ и на Западе позволили Андрею Сидерскому сформировать и предложить занимающимся и преподающим оптимальный подход как для самостоятельной индивидуальной домашней практики, так и для применения в программах фитнес-центров и элитных спортивных клубов. Содержание 8-го занятия:




Короткая разминка для позвоночника;
Связка: нижняя собранная стойка на руках -- цикл стандартных упоров -- вытянутые наклоны (стоя и сидя) -- прогиб стоя на коленях -- выход мост;
Связка: выход в мост -- открытый вытянутый наклон стоя;
Связка: треугольники -- цикл стандартных прогибов -- закрытый вытянутый наклон стоя -- прогиб стоя на коленях -- цикл вытянутых наклонов сидя (с компенсацией и наклоном-упором) -- выход в мост -- открытый вытянутый наклон стоя -- скручивание-компенсация;
Краткое объяснение структуры процесса тренировки в практике йоги -- смысл применения йоговской гимнастической практики в работе над устранением суеты ума;
Базовые нижние стойки на руках: аштавакра асана;
Удобная поза для медитации и созерцания.

Андрей Сидерский. Киев Спорт Клуб. Занятие 8 сидерский обучение
82 Likes	82 Dislikes
11,252 views views	19.5K followers
Sports	Upload TimePublished on 26 Oct 2013

Related keywords

для начинающих русский язык,сидерский третье открытие силы,сидерский андрей книги,сидерский 2019,сидерский инстаграм,сидерский йога,сидерский цигун,сидерский москва,для начинающих вязание крючком,для начинающих английский,сидерский книги,для начинающих гитаристов,для начинающих писателей,для начинающих любить фильм,для начинающих любить,сидерский комплекс для начинающих,для начинающих вязать крючком,сидерский поза лотоса,для начинающих художников,для начинающих рисунки,сидерский сайт,для начинающих кондитеров,для начинающих пчеловодов,сидерский о кундалини,для начинающих электриков,сидерский андрей,сидерский цитаты,для начинающих фотографов,для начинающих парикмахеров,сидерский картины,для начинающих блогеров,сидерский андрей йога,сидерский вечерний комплекс,для начинающих водителей,для начинающих рыбаков,сидерский о питании,для начинающих английский язык,для начинающих йога,сидерский комплекс повышения резистентности,